Liebe Zoe Roots Teilnehmer,
die Tage werden heller und Vögelgezwitscher mitten im Winter gibt uns eine leise Vorahnung von einer neuen Jahreszeit. Der Februar ist vollgepackt mit inspirierenden Kursen, Workshops und Zeremonien.
Montags gibt es ab jetzt einen fortlaufenden Pilates Kurs für alle Level - ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Für Entspannung sorgt eine wundervolle Neumond Yin Yoga Sequenz und Yoga Nidra.
Besonders freue ich mich über den Workshop"Stimme, Kraft und Körper" in Kooperation mit Schauspielerin Esra Uguru, die uns viele wertvolle Stimm.- und Atemübungen lehren wird.
Den kreativen Abschluss bildet eine Kakaozeremonie Ende des Monats, in der wir uns voll und ganz unserer wilden, kreativen Seite widmen und Rohkakao aus Ecuador trinken.
Wie immer, biete ich Raum und Zeit für Einzelstunden, aufgrund der Umstände aktuell per Zoom.
Nun einen inspirierenden Februar mit abschließenden Worten von Henry Matisse:"Kreativität braucht Mut."
Eure Irini
von Zoe Roots
Kurse im Februar
"Pilates All Levels"
Montags, 1./ 8./ 15./ 22. Februar: 19 Uhr - 20 Uhr via Zoom // 5 Euro Euro
Für alle, die neu in Pilates einsteigen oder ihre Kentnisse vertiefen möchten. Step by step lehre ich dir das klassische Mattenprogramm nach Josef H. Pilates. Durch Variationen übt jeder in seinem Level und entwickelt sich weiter. Schon nach den ersten Stunden wird sich dein Körperbewusstsein und deine Haltung verbessern.
"Neumond Yin Yoga"
Donnerstag, 11. Februar: 19 Uhr – 20 Uhr via Zoom // 5 Euro
Der Neumond ist die Zeit der Innenschau, Selbstreflexion und neuer Intentionen. Yin Yoga, ein ruhiger Yogastil, bei dem die Asanas lange gehalten werden, führt dich zu tiefer Entspannung.
"Yoga Nidra Tiefenentspannung"
Sonntag, 14. Februar: 20 Uhr - 21 Uhr via Zoom // 5 Euro
Yoga Nidra, der "Schlaf des Yogi", ist eine Yoga-Technik, mit der du tiefere Bewusstseinsschichten erreichen kannst. Die Technik, die ich dir lehren werde, führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, die es erlaubt durch Visualisierung in das Erleben einzutauchen.
Workshop: "Stimme, Kraft und Körper"
Sonntag, 21. Februar: 11 Uhr – 12.30 Uhr via Zoom // 10 Euro
Begebe dich auf eine Reise zu deiner Stimme und lerne praktische Methoden und theoretisches Wissen kennen, um ihr Ausdruck zu verleihen. Was dich erwartet: Atemtechniken, Stimmtraining, Kommunikation, Wortbewusstsein, mentale Kraft, Selbstbewusstsein, und Chakrentraining.
Mit Schauspielerin Esra Ugurlu und Yogalehrerin Irini Hatzipanagiotou
"Kakao & Kreativität" - Zeremonie mit Rohkakao aus Ecuador
Sonntag, 28. Februar: 19 Uhr – 21 Uhr via Zoom // 18 Euro
Erlebe eine Kakaozeremonie, die die Türen zu deiner Kreativität öffnen. Wir tauchen ein in eine bunte und farbige Welt voller Inspiration und Freiheit und trinken Rohkakau aus Ecuador.