tropische Blume
Buddha-Figur
Buddha-Figur

Kurse im Mai

"Pilates All Levels"

Montags, 3./ 10./ 17./ 24. Mai: 19 Uhr - 20 Uhr via Zoom / 5 Euro

Für alle, die neu in Pilates einsteigen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Step by step lehre ich dir das klassische Mattenprogramm nach Josef H. Pilates. Durch Variationen übt jeder in seinem Level und entwickelt sich weiter. Schon nach den ersten Stunden wird sich dein Körperbewusstsein und deine Haltung verbessern.

NEU: "Yoga Flow und Yin Yoga"

Montags, 3./ 10./ 17./ 24. Mai: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr via Zoom / 5 Euro

Eine Abend-Yogastunde, in der alle Level Willkommen sind! Zum Wohlfühlen, Spüren und Ankommen. Die erste Hälfte der Stunde praktizieren wir fließende Yoga Übungen, die dich in deine Mitte bringen. In der zweite Hälfte wechseln wir zu passiven, länger gehaltenen Dehnungen, die deinen Körper sanft öffnen und dir Entspannung schenken. 

"Neumond Yin Yoga"

Dienstag, 11. Mai: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr via Zoom / 5 Euro

Der Neumond als Zeit der Innenschau, Selbstreflexion und neuer Intentionen. An diesem Dienstag Abend nutzen wir Yin Yoga, einen ruhigen Yogastil, bei dem die Positionen lange gehalten werden, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. 

"Yoga Nidra Tiefenentspannung"

Sonntag, 16. Mai: 20 Uhr - 21 Uhr via Zoom / 5 Euro

Yoga Nidra, der "Schlaf des Yogi", ist eine Yoga-Technik, mit der du tiefere Bewusstseinsschichten erreichen kannst. Die Technik, die ich dir lehren werde, führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, die es dir erlaubt durch Visualisierung in das Erleben einzutauchen. 

"Kakaozeremonie mit wildem Rohkakao aus Bolivien"

Sonntag, 30.Mai: 19:00 - 21:00 Uhr via Zoom / 18 Euro
inkl. Kakaopost

Sei Teil dieser wundervollen Online Kakaozeremonie mit wild geerntetem Rohkakao aus dem bolivianischen Amazonas. Bereite deinen eigenen Kakaotrunk daheim vor, erfahre die stimmungsaufhellende und entgiftende Wirkung von Kakao und beende den Monat ganz frei und bewusst.

Wie immer, biete ich Raum und Zeit für Einzelstunden, aufgrund der Umstände aktuell per Zoom oder Outdoor.