Liebe Zoe Roots Teilnehmer, 

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ein neues Jahr hat begonnen und ich wünsche euch von Herzen, dass es wundervoll wird. Beschreitet dieses Jahr mit viel Sonnenschein im Herzen und Mondschein in der Seele. 

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Wir starten mit einer Neujahrsmeditation und Yin Yoga ins neue Jahr, gefolgt von einem Pilates Einsteiger Kurs, in dem ihr eure guten Vorsätze gleich umsetzen könnt. 

Yoga Nidra bringt in der Mitte des Monats die nötige Entspannung und Inspiration und eine wärmende Kakaozeremonie sorgt für den krönenden Abschluss im Januar.

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Wie immer, biete ich auch Raum und Zeit für Einzelstunden, aufgrund der Umstände aktuell nur per Zoom.

 

Nun einen gesunden Januar mit abschließenden Worten von Albert Camus: 
"Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."

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Eure
Irini von Zoe Roots 

Kurse im Januar

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"Neujahrsmeditation & Yin Yoga"
Freitag, 1. Januar, 19 Uhr – 20 Uhr via Zoom // 5 Euro

Starte das Jahr mit einer buddhistischen Meditationstechnik und herzöffnenden Yin Yoga Stunde. 

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"Pilates Einsteiger 4x Montags"

4/ 11/ 18/ 25. Januar, 19 Uhr - 20 Uhr via Zoom // 20 Euro

Dieser Pilates Anfängerkurs ist für alle, die einen Einblick in das effektive Ganzkörpertraining bekommen möchten. Step by step lehre ich dir die ersten Mattenübungen und Prinzipien und zeige Variationen und Tipps für ein gesundes Ausführen der Übungen. Schon nach den ersten Stunden wird sich dein Körperbewusstsein verändern und deine Haltung verbessern.

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"Yoga Nidra Tiefenentspannung"
Freitag 15. Januar, 19 Uhr – 20 Uhr via Zoom // 5 Euro

Yoga Nidra, der "Schlaf des Yogi", ist eine Yoga-Technik, mit der du tiefere Bewusstseinsschichten erreichen kannst. Die Technik, die ich dir lehren werde, führt zu einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, die es erlaubt durch Visualisierung in das Erleben einzutauchen. 

 

 

"Winter Kakaozeremonie"

Sonntag, 31. Januar, 19 Uhr – 21 Uhr via Zoom // 18 Euro

Tauche in einen wundervollen herzöffnenden Kakaoabend ein, der dich mit dir selbst und der Natur verbindet. Genieße einen wärmenden Kakaotrunk, Meditation, Yoga und Stille und schließe den ersten Monat des Jahres in Gemeinschaft ab.