Donnerstags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr Pilates All Levels

Idogohaus Stuttgart-Süd

PILATES

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, bei der gezielte Muskelaktivierung im Einklang mit Atmung einen Bewegungsfluss schafft. Bei diesem systematischen Training konzentrieren wir uns auf die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die Pilates Prinzipien wird ein neues Körperbewusstsein geschaffen, welches sich langfristig in deinem Alltag bemerkbar machen wird.

Pilates Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzison, Bewegungsfluss

"Above all, learn how to breathe correctly."

                       Joseph Pilates

Alle meine Stunden bauen auf der nach Joseph H. Pilates  entwickelten Originalmethode auf und bieten Raum für Variationen und Modifikationen. Egal ob du Anfänger oder Profi bist, mit körperlichen Einschränkungen, Dysbalancen oder Verletzungen zu kämpfen hast, vor oder nach der Schwangerschaft   - Pilates bietet dir eine herausfordernde, aber erfolgreiche Methode, um mehr Qualität in deinen täglichen Bewegungen zu erhalten. Durch meine langjährige Unterrichtserfahrung und meine 100hrs Matwork Ausbildung darfst du dich gut aufgehoben und betreut fühlen!

Möchtest du mehr über meine  Qualifikationen erfahren?

Preise:

2x Schnupper Karte (gültig 30 Tage, Yoga und Pilates)......20,- Euro  

Drop in Klasse 60 min......................................................15,- Euro

10 er Karte (gültig für Yoga / Pilates)...............................135,- Euro

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Zoe Roots

Inh.: Irini Hatzipanagiotou

Böcklerstraße 11a

70199 Stuttgart

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