Pilates All Levels

Jeden Montag: 19 Uhr - 20 Uhr via Zoom // 5 Euro

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Pilates

"Above all, learn how to breathe correctly." Joseph Pilates

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, bei der gezielte Muskelaktivierung im Einklang mit Atmung einen Bewegungsfluss schafft. Bei diesem systematischen Training konzentrieren wir uns auf die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die Pilates Prinzipien wird ein neues Körperbewusstsein geschaffen, welches sich langfristig in deinem Alltag bemerkbar machen wird.

Pilates Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzison, Bewegungsfluss

Alle meine Stunden bauen auf der nach Joseph H. Pilates  entwickelten Originalmethode auf und bieten Raum für Variationen und Modifikationen. Egal ob du Anfänger oder Profi bist, mit körperlichen Einschränkungen, Dysbalancen oder Verletzungen zu kämpfen hast, vor oder nach der Schwangerschaft   - Pilates bietet dir eine herausfordernde, aber erfolgreiche Methode, um mehr Qualität in deinen täglichen Bewegungen zu erhalten. Durch meine langjährige Unterrichtserfahrung und meine 100hrs Matwork Ausbildung darfst du dich aufgehoben und gut betreut fühlen!

Möchtest du mehr über meine  Qualifikationen erfahren?